Cómo aprovechar mejor las frutas y evitar que se pierdan
Comprar frutas suele ser un acto de buena intención: queremos cuidarnos y comer mejor. Sin embargo, muchas veces terminan olvidadas en la nevera o dañándose antes de ser consumidas.
En Move Nutrition sabemos es no es fácil planear y organizar el consumo de frutas, en este espacio queremos ayudarte a aprovechar mejor estos alimentos, reducir pérdidas y convertirlas en aliadas de tu bienestar (ver más aquí)
¿Por qué es importante consumir frutas?
Nos aportan:
- Vitaminas y minerales esenciales
- Fibra para la salud digestiva
- Agua
- Antioxidantes
- Energía
Y, ¿te identificas con alguna de estas situaciones?:
- No diferencias el estado de maduración
- Compras sin planear su consumo
- Almacenas todas las frutas por igual
¿Se te han dañado frutas?
La buena noticia es que con pequeños ajustes puedes cambiar esto. Menos desperdicio, más bienestar. Cada pequeña acción suma a tu salud, economía y al cuidado del medio ambiente.
Te queremos compartir algunos tips que te ayudarán a aprovechar las frutas y evitar su desperdicio:
🎥 Mira el video completo:
Te mostramos de forma práctica: cómo organizar las frutas, qué consumir primero, cómo evitar pérdidas innecesarias.
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